Workshops
Einführungs-Workshop
Tinnitus-Walk – Raus aus dem Kopf. Rein in die Ruhe.
Stellen Sie sich vor, Sie lassen für einige Stunden den Alltag hinter sich, atmen die klare Luft der Eifel ein und richten Ihre Aufmerksamkeit wieder auf das, was Ihnen guttut. Der Tinnitus-Walk verbindet Bewegung in der Natur mit wirksamen Atem-, Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen, die Sie dabei unterstützen können, Stress abzubauen und einen neuen Umgang mit Ihrem Tinnitus zu entwickeln.
In der besonderen Atmosphäre des Waldes lernen Sie alltagstaugliche Techniken kennen, die Sie auch nach dem Walk weiter anwenden können. Denn nachhaltige Veränderungen entstehen nicht durch eine einzelne Übung, sondern durch regelmäßige kleine Schritte. Der Tinnitus-Walk kann dafür ein wertvoller Anfang sein.
Dieser Workshop ist als Einstieg in ein weiterführendes Übungs- und Entspannungskonzept konzipiert. Die vermittelten Übungen bauen aufeinander auf und bilden die Grundlagen für weitere Walks und Vertiefungsangebote. Ziel ist es, die eigene Wahrnehmung bewusst zu lenken, Stress zu reduzieren und neue Wege zu mehr Ruhe, Gelassenheit Lebensqualität zu entdecken.
Was erwartet Sie?
- Gemeinsamer Spaziergang in der Natur
- Einfache Atem- und Entspannungsübungen
- Achtsamkeitsimpulse für den Alltag
- Sanfte Selbsthilfetechniken zur Stressregulation
- Austausch in kleiner, wertschätzender Gruppe
Für wen ist der Tinnitus-Walk geeignet?
Für Menschen,
- die unter Tinnitus leiden,
- die aktiv etwas verändern möchten,
- die neue Wege im Umgang mit ihrem Orgeräusch suchen,
- die sich mehr Ruhe und Lebensqualität wünschen.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Termine
Für den Einstieg in den Tinnitus-Walk stehen aktull folgende Termine zur Auswahl:
Termin 1: Freitag, 03.07.2026 um 18.00 Uhr
Termin 2: Sonntag, 05.07.2026 um 11.00 Uhr
Bitte wählen Sie einen der angebotenen Termine aus. Beide Veranstaltungen vermitteln dieselben Grundlagen und dienen als Einstieg in das Tinnitus-Walk-Konzept.
Dauer: ca. 1,5 Stunden
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Treffpunkt
Wir treffen uns auf dem Parkplatz einer Lokalität in der Eifel (Nähe der historischen Altstadt Monschau), der als Ausgangspunkt dient.
Die genaue Adresse erhalten Sie nach Ihrer Anmeldung.
Die Gehstrecke ist leicht zu bewältigen und für die meisten Teilnehmer gut geeignet.
Teilnahmegebühr
Preis: 39,00€ pro Person
Die Anmeldung wird mit Zahlungseingang verbindlich.
Zahlungsmöglichkeiten:
- Überweisung
Die Zahlungsinformationen erhalten Sie nach der Anmeldung.
Bitte mitbringen
- Bequeme, wetterangepasste Kleidung
- Festes Schuhwerk
- Offenheit für neue Erfahrungen
Anmeldung
Hier mit dem Kontaktformular.
Telefon: 0157 767 99 225 oder per WhatsApp
E-Mail: info@daniela-dohmen.de
Gemeinsamer Ausklang
Nach dem gemeinsamen Walk besteht die Möglichkeit, in der nahegelegenen Lokalität bei einem Getränk zusammenzukommen. In entspannter Atmosphäre können Erfahrungen ausgetauscht, Fragen gestellt und neue Impulse mitgenommen werden. Der Austausch mit anderen Betroffenen wird häufig als unterstützend und bereichernd empfunden. Die Teilnahme an diesem gemeinsamen Ausklang ist selbstverständlich freiwillig. Verzehr und Getränke werden von den Teilnehmern selbst übernommen.
Ich freue mich darauf, Sie beim Tinnitus-Walk begrüßen zu können.
"Ein achtsamer Weg zur Stille beginnt mit dem ersten Schritt."
Herzlichst
Daniela Dohmen
Tinnitus-Coach | Übungsleiterin Breitensport (C) | Meditationstrainerin
Wichtige Hinweise
Der Tinnitus-Walk ersetzt keine ärztliche, psychologische oder therapeutische Behandlung.
Es werden keine Heilversprechen abgegeben. Ziel des Angebots ist die Vermittlung von Entspannungs-, Achtsamkeits- und Selbsthilfetechniken, die das persönliche Wohlbefinden fördern und einen unterstützenden Beitrag im Umgang mit Tinnitus leisten können.
Die Teilnahme erfolgt freiwillig und auf eigene Verantwortung. Jeder Teilnehmer trägt die Verantwortung für seine körperliche und gesundheitliche Belastbarkeit selbst.
Für Personen-, Sach- oder Vermögensschäden wird keine Haftung übernommen, soweit gesetzlich zulässig.
Bei extremen Wetterbedingungen behalte ich mir vor, die Veranstaltung zu verschieben. In diesem Fall werden alle angemeldeten Teilnehmer rechtzeitig informiert.